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中国茶是我们日常生活中�：鹊牟杵�，喝茶是当今社会的健康保健饮品之一，很多人都有饮茶的习惯。中国茶本身没有什么坏处，但喝茶却有讲究，不适当的喝茶会对身体产生坏处，那么每天喝中国茶有什么坏处呢？下面我们先从中国茶的功效作用看起：
 中国茶的功效与作用
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首先在于中国茶茶性温和,养胃，护胃，暖胃.这点对熟中国茶尤为明显.一般轻发酵茶对爱茶人来说,确有"不可承受之轻"的顾忌,尤其是我们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人,在咖啡因、单宁酸的长期浸渍下,常有搜肠刮胃之苦,相信很多人都有切身体会.
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其二,中国茶可以降血脂.许多医学实验证明,持续以恒的喝中国茶能降低血脂达30%(视个体而不同),在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血脂过多的病人,一天喝3碗云南沱茶,一个月后,发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4,而饮同样数量其它茶的病人血液脂肪则无明显变化.[贝纳尔贾克托教授,巴黎亨利伦多医院].由此,可以看出中国茶在降血脂方面的特别功效.
 热茶熟茶
其三,血脂降了,自然也就能带来减肥的功效了.日常生活中也经�；嵊腥颂崞鹬泄杓醴实墓πР⒉幻飨�,而又有人说功效显著.这种矛盾来自个体的差异以及对肥胖程度认识的不同.如果本来血脂就不高,喝中国茶是不会再降血脂的. ?
中国茶的具体功效：中国茶功效的现代研究共列述20项，即减肥、降脂、防治动脉硬化、防治冠心病、降压、抗衰老、降糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、兴奋中枢神经、利尿、防龋齿、明目、助消化、抗毒、灭菌、预防便秘、解酒及其他，部分功效是与中医有关，如兴奋中枢神经与少睡有关、利尿与排毒有关等�；鼓苣馨镏�，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
 热茶熟茶
每天喝中国茶有什么坏处 ?
坏处一：不宜喝新茶，由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝，不然喝出的坏处会很多；
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坏处二：空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状；
 热茶熟茶
坏处三：发烧不宜喝茶，茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于"火上浇油". ?
坏处四：溃疡病人不宜喝茶，茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔；
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坏处五：女性经期不宜喝茶，在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
 热茶熟茶
喝中国茶的注意事项 ?
1、中国茶随泡随饮，忌饮隔夜中国茶中国茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。另外，保温杯泡的中国茶均不宜常饮，隔夜中国茶则更不应饮用。
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2、保持茶具清洁很重要，饮中国茶莫忘勤洗杯有些�：戎泄璧娜讼不恫璞锘幸徊愫窈竦摹安韫浮�，认为这样冲泡中国茶才更有味。其实，茶垢对人体健康极为不利，它含有多种重金属物质，在饮茶时带入身体，阻碍营养的吸收，还含有某些致癌物质，故应及时清洗中国茶具内壁的茶垢，以免其�：】�。
 3、中国茶禁忌宜长饮，不宜间断饮中国茶要细水常流，不可间断，否则，难以起到健康养生的效果。古代名医华佗《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”论点。 ?
中国茶能天天喝吗
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热茶生茶和热茶熟茶其各有特色，两者搭配喝更好，是一款长期喝的茶品：
 1、饭前喝热茶熟茶 ?
功效：清肠排毒、对便秘肥胖最有效。
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发酵之后的中国茶被俗称为熟茶，MM们记得中国茶中生茶跟绿茶、乌龙茶一样不可以空腹饮用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝热茶熟茶是最好的也是最快速的减肥法。
 中国茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的热茶熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热热茶熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。 ?
2、饭后喝热茶生茶
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功效：促进消化、加速脂肪燃烧代谢。
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生茶是中国茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。
 热茶生茶
生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。热茶生茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同。 |
每天喝中国茶有什么坏处
责编：木坤小宝
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